Denizde vakit geçirmek, doğanın güzelliğini keşfetmek ve su altı dünyasının büyüleyici manzaralarını izlemek için mükemmel bir aktivitedir. Ancak, güneşin parıltısı, su yansımaları ve UV ışınları gözlerinizi rahatsız edebilir. İşte tam da bu noktada en çok önerilen deniz gözlükleri devreye girer, gözlerinizi korur ve keyfinizi artırır. Deniz gözlükleri, hem güneşin zararlı UV ışınlarından korunmanızı sağlar hem

Çok hareket eden ve kas yapısını güçlendiren, daha sağlıklı yaşar ve sırt-boyun ağrılarını önler. Mevsimlere bağlı olarak farklı antrenman ve spor çeşitleri özellikle genel fitness için iyidir. Örneğin, bütün yıl boyunca uygulanabilecek karın ve denge antrenmanı her şeyden önce, vücudun üst bölgesindeki destekleyici kasları güçlendirir ve dengeyi geliştirir. Burada sizlere farklı antrenmanlar tanıtıyoruz, ipuçları veriyoruz

Pilates yapmak istiyor ama pilates salonlarına gitmek istemiyor, hatta aletli pilates yapmayı hiç tercih etmiyor olabilirsiniz. Zaten pilates yapmak isteyip de aletli olanı seçmek zorunda değilsiniz. Mat pilates tercih ederek mat üzerinde sadece kendi vücut ağırlığınız ve belki birkaç küçük aletle, ihtiyacınız olan egzersizleri yapabilirsiniz. Çünkü zaten önemli olan doğru nefeslerle, doğru şekilde hareketleri tamamlamak. Matınızı serin, ağırlığınızı, yoksa